今天是第18个世界睡眠日，其建立之初的重要意义在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。“今天你睡好了吗?”是很多生活在大都市当中，终日沉浸在高强度的工作环节与快节奏的生活压力之下的人们所遇到的共同的困惑。

要知道，睡觉可并非闭眼又睁眼这么简单的过程而已，众所周知，睡眠作为缓解人类疲劳和恢复精神状态的一种重要方式，良好的睡眠对于人体健康的保持与寿命的延长都有着非常重要的意义，其地位不言而喻。可近年来，随着生活节奏的逐步加快，工作压力的不断增加，导致睡眠不足人群的数字急速攀升。

根据2015年《中国睡眠质量报告》，在中国至少有35%的人有不同程度的睡眠障碍，17%的人失眠症状相当严重，而睡眠局限在“浅睡眠”的人高达77.3%。这些睡眠问题所带来的一系列连锁反应，不仅会导致免疫功能下降，引发精神疲劳、记忆力下降等，长期的睡眠不足甚至会影响身心健康，致使生活节奏与工作状态都会受到不同程度的影响与冲击。由此可见，睡觉这件事，是如此重要，万万不可被轻视。

这一惊人的结果不禁让人们产生这样的疑问：到底是“谁”偷走了我们的睡眠呢?其实“睡觉”可并非我们想得那么简单，其中蕴含着非常多的科学道理。但是大多数人却还是欠缺对于睡眠的科学认识。所以你究竟是否真的了解怎样科学的睡觉?

据研究表明，睡眠其实是与情绪状态正相关，当有较高焦虑指数与抑郁倾向时，人们更容易出现睡眠问题，同样，睡眠存在问题时，焦虑与抑郁倾向指数也有显著升高。一部分人甚至会走入越焦虑，越睡不着，越睡不着，越焦虑的恶性循环当中去。

那么我们是否可以跳出这样的死循环呢?值得庆幸的是，答案是肯定的。

大部分轻微的睡眠障碍其实可以靠自我调节来缓解，比如睡前三做(放助眠香薰、听轻音乐、喝热牛奶),又如睡前三勿做(勿剧烈运动、勿用电子产品、勿暴饮暴食)等等。

但一部分较为严重的长期睡眠问题，还是需要通过更加科学有效的方式来进行改善的，因此，芳香疗法开始走进了大众的视野当中。追溯睡眠问题的根源，主要在于两大症结，其一为生理上的交感神经过于活跃，其二为心理上的“没有勇气结束今天”，恰好芳香疗法可以有效通过美妙的嗅觉通路与皮肤通路，降低交感神经活跃，给予内心支持的力量，可谓有着“对症下药，药到病除”的功效。

芳香疗法是一种改善睡眠的非药物治疗方法，被广泛用于疼痛、抑郁、焦虑和睡眠障碍的治疗。国外的一些研究表明薰衣草精油芳香治疗对睡眠质量和焦虑都有明显改善，但是在中国，这一领域的相关研究较少。值得一提的是，在市面上现有众多芳疗产品之中，蓓植素作为填补国内睡眠领域芳香疗法研究空白的品牌，一直以来都从关爱消费者的健康生活的角度出发，以极强的严谨性与专业的态度为打造更加精良的产品而不懈努力。

正如蓓植素与北师大心理学部进行的《芳香疗法对于情绪与睡眠的干预效果研究》阶段性报告成果中显示的：蓓植素芳香疗法对于情绪问题与睡眠障碍有显著效果。经过多项研究测试结果表明：蓓植素如梦之梦檀香舒眠天然植物身体油对于改善被试者的睡眠质量，如增加睡眠总时长、深度睡眠时长、缓解抑郁倾向等都有着较好的效果。

作为深耕芳疗行业多年的蓓植素，以科研角度切入芳疗，不仅仅是为了证实自己的芳疗产品的专业效果，更是为芳香疗法正名：真正专业的芳香疗法，是必须要经得起科学的推敲，并且配备相关科研案例的辅助疗法。

芳疗，不仅仅是我们过去认知中美容院的推油按摩，也不仅仅是用感官去体验调节情调的气味，更绝对不是以次充好的仿冒化学香精。芳疗，是真正运用自然植物的力量，给予我们关爱，给予我们平和，给予我们从容与优雅。让我们能够有力量，在每个夜晚，告别焦虑，告别失眠，睡个好觉，重获新生。

蓓植素，以传播及分享纯正芳疗文化，从关注消费者身心健康的切入点着手，为解决睡眠障碍问题提供了又一良方，愿每一个“今天你睡好了吗?”的答案都可以是肯定的，让困扰我们多年的睡眠问题都可以迎刃而解。